mindfulness media

Медитация осознанности
и рак груди у женщин

mindfulness media
Медитация осознанности
и рак груди у женщин
Рак груди - самый распространенный рак у женщин. Диагноз и лечение резко влияют на качество жизни, вызывая такие симптомы, как нарушение сна, депрессию и беспокойство. Снижение стресса на основе практик осознанности (MBSR) - это программа, которая направлена на снижение стресса при помощи медитативных практик, развивающих осознанность. Медитация осознанности, по результатам множества исследований, приносит пользу пациентам с расстройствами настроения и хроническими болями, а также женщинам с раком молочной железы.
Автор статьи Владимир Курсов
Сертифицированный MMIT преподаватель медитации
Лектор кафедры эндокринологии РУДН
Исследователь немедикаментозных методик снятия стресса
Автор статьи Владимир Курсов
Сертифицированный MMIT преподаватель медитации
Лектор кафедры эндокринологии РУДН
Исследователь немедикаментозных методик
снятия стресса и снижения тревожности

Немецкие ученые Лиза Шелл, Ина Монсеф, Ахим Вёкель и Николь Скоетц, сотрудники медицинского факультета Кёльнского университета в Германии, решили провести аналитическое исследование случаев применения программы MBSR среди женщин с диагнозом рака груди и выяснить, как медитация осознанности влияет на качество жизни женщин, которым был поставлен тай диагноз.

Результаты этого исследования были опубликованы 27 марта 2019 года в одном из самых серьезных и непредвзятом ресурсе медицинских обзоров и исследований - Cochrane Library. Ссылка на исследование ( Mindfulness‐based stress reduction for women diagnosed with breast cancer )

«Кокрейновское сообщество» ( Cochrane Collaboration) — международная некоммерческая организация, изучающая эффективность медицинских технологий (технологий здравоохранения) путём критической оценки, анализа и синтеза результатов научных исследований по строгой систематизированной методологии, которую «Сотрудничество» постоянно совершенствует. Результаты этих исследований в виде систематических обзоров публикуются в базе данных — Кокрейновской библиотеке.

Кокрейновское сообщество
Женщины с раком молочной железы чаще всего сталкиваются с диагнозом и лечением как с тяжелой и опасной для жизни ситуацией, которая может резко повлиять на качество их жизни, вызывая такие симптомы, как нарушение сна, депрессию, беспокойство и усталость. Предыдущие исследования показывают, что MBSR, приносит пользу больным раком легких, депрессией и хроническими болями, поэтому он также может принести пользу женщинам с раком молочной железы. Что мы и решили проверить в нашем аналитическом исследовании.
— Лиза Шелл.
Сотрудники медицинского факультета Кёльнского университета.

MBSR - программа снижения стресса на основе практик осознанности

Цели и методология исследования
Основной задачей являлось оценить эффективность программы MBSR, для женщин с диагнозом рак молочной железы и установить насколько данная программа помогла им снизить уровень послеоперационной депрессии, тревоги, усталости и повысить общее качество жизни таких пациентов.

В апреле 2018 года ученые провели комплексный поиск по всем имеющимся в доступе исследованиям MBSR у женщин с раком молочной железы. Данные были взяты в центральном реестре контролируемых исследований Кокрейна (CENTRAL) и Медлайна, а также в двух реестрах испытаний (Платформа регистрации международных клинических испытаний Всемирной организации здравоохранения (WHO ICTRP) и ClinicalTrials.gov).
Сбор, критерии отбора и анализ данных
Рандомизированные клинические исследования (РКИ), исследовавшие влияние MBSR на биологические и психологические маркеры стресса у женщин с раком молочной железы. Ученые использовали стандартные методологические процедуры необходимые при таком типе исследований. Используя стандартизированную форму данных, ученые собрали данные о методологическом качестве, участниках, вмешательствах и результатах, представляющих интерес для данного исследования.

Ученых интересовали данные в которых отражались: качество жизни, усталость, депрессия, тревога, качество сна, общее выживаемость и другие неблагоприятные события психологического характера после лечения.

Для результатов, мы использовали среднюю разницу в качестве сводной статистики для мета-анализа; для результатов, оцениваемых с помощью различных инструментов, мы использовали стандартизированную среднюю разницу. Эффект MBSR оценивался в краткосрочной (окончание вмешательства), среднесрочной (до 6 месяцев после вмешательства) и долгосрочной (до 24 месяцев после вмешательства) перспективе
— Лиза Шелл.
Сотрудники медицинского факультета Кёльнского университета.

MBSR улучшает качество жизни пациентов с раком груди по окончании медицинского вмешательства
Сбор, критерии отбора и анализ данных
Ученые выбрали 14 больших исследований соответствующих их задаче и посвященных раку груди у женщин, в который в общей сложности участвовало 1571 человек. В результате предварительного анализа из исследовательской базы было исключено 4 исследования не прошедшие требования ученых.

Оставшиеся 10 исследований были распределены на различные уровни по риску предвзятости. Большинство исследований были подвержены высокому риску предвзятости в исследовательской работе и только 3 из 14 исследований были подвержены низкому риску предвзятости в отборе.

В аналитической работе рассматривались только женщины, завершившие лечение рака. В итоге общая выборка достоверного исследования с низким риском предвзятости составила 339 человек.


Выводы сделанные на основании анализа исследований
MBSR объективно улучшает качество жизни пациентов с раком груди по окончании медицинского вмешательства и прохождении восьми недельного курса медитации. Но в дальнейшем при отсутствии регулярной практики приводит к незначительным или нулевым различиям в уровне тревоги, качестве сна и прочим маркерам стресса в сравнении с теми, кто не проходил данную программу.

Этот анализ свидетельствует о том, что практика дает хорошие результаты, если ее применяют регулярно. Так же можно полагать, что по истечении 6 месяцев после завершения программы, она сохраняет свой эффект, даже если пациенты перестают регулярно медитировать по завершению курса реабилитации и не возвращаются к практике после выхода из больницы.

После двух лет с момента медицинского вмешательства MBSR, вероятно, приводит к незначительной или нулевой разнице в снижении уровня тревоги и депрессии и нет никаких положительных данных о её влиянии на уровень усталости или качестве сна.

В связи с этими результатами исследований можно сделать еще один вывод, что для улучшения качества сна, снижения тревоги, усталости и для общего повышения качества жизни рекомендуется сделать практику медитации регулярной и заниматься ей ежедневно не менее 10 минут в день.

НАЙТИ АВТОРА В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
instagram: @vladimirkursov
Facebook: Vladimir Kursov
| поделитесь этой статьей в социальной сети |

Подпишись на обзоры передовых научных исследований
в области здоровья !
Оставь свою почту и получай полезную рассылку о научных исследованиях и новых методах улучшения здоровья, жизненной энергии и благополучия.